Rutina de abdomen – Entrenamiento para marcar tus abdominales

By on enero 26, 2012

Hola imparables como estan, bueno esta semana les he preparado un entrenamiento muy bueno de abdomen, para los que me preguntaron que se les hace dificil hacer con maquinas y tubos, he preparado este entrenamiento que lo puedes hacer en casa sin problema. Imparable, no te rindas termina este circuito de la siguiente manera

No olvides dar clic en me gusta en facebook !! :) gracias!

RUTINA DE ABDOMEN - DEFINICIÓN


Time Duración

10 a 20 minutos


Heart Nivel:

Intenso

INDICACIONES 

REALIZA CADA EJERCICIO DURANTE UN MINUTO HASTA FALLAR

Son 5 ejercicios entonces un ciclo te tomara 5 minutos, realiza esta rutina durante 3 o 4 ciclos, un total de 20 minutos


Heart Video: 

 

Fotor0826104355

Suscribete a mis articulos
Si deseas recibir artículos de nuestra pagina a tu correo electrónico, registrate.
No enviaremos spam a tu correo

Deja tu comentario

comments

About Gero Imparable

Desde los 19 años de edad, he probado diferentes técnicas y dietas para construir músculo, quemar grasa, y definir cada parte de mi cuerpo. A los 19 años de edad, pesaba 47kg. Ahora, 4 años después, peso 75kg de puro músculo. Durante estos 4 años, he estado en un proceso de descubrimiento, aprendizaje, probando y fallando varias veces. Pero jamás me he dejado vencer. Soy 100% natural, sólo con un entrenamiento y una dieta exigentes, y con la mentalidad y la perseverancia de una persona IMPARABLE. Quieres transformarte? Únete a la comunidad de IMPARABLES: www.facebook.com/Movimiento Imparable