Rutina de abdomen – Entrenamiento para marcar tus abdominales

By on enero 26, 2012

Hola imparables como estan, bueno esta semana les he preparado un entrenamiento muy bueno de abdomen, para los que me preguntaron que se les hace dificil hacer con maquinas y tubos, he preparado este entrenamiento que lo puedes hacer en casa sin problema. Imparable, no te rindas termina este circuito de la siguiente manera

No olvides dar clic en me gusta en facebook !! :) gracias!

RUTINA DE ABDOMEN – DEFINICIÓN


Time Duración

10 a 20 minutos


Heart Nivel:

Intenso

– INDICACIONES 

REALIZA CADA EJERCICIO DURANTE UN MINUTO HASTA FALLAR

Son 5 ejercicios entonces un ciclo te tomara 5 minutos, realiza esta rutina durante 3 o 4 ciclos, un total de 20 minutos


Heart Video: 

[youtube id=”YM9sxcHeTk0″ width=”600″ height=”350″]

 

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About Gero Imparable

Partidario e Investigador de la Dieta Flexible Entrenador Personal Youtuber Fitness con mas de 700,000 guerreros Productor Musico