Batido simple para después del entrenamiento

By on mayo 23, 2012

Hola imparables:

Pues como todos sabemos, o tal vez no, la comida mas importante del día, es la que des a tu cuerpo inmediatamente después del entrenamiento. Te preguntaras, que puedo comer despues de entrenar?.

1. Pues lo que tus musculos necesitan despues de un gran estrés en el gym, es azucares simples. Un buen producto el cual ayuda en este aspecto es la dextrosa, muy barata por cierto, y es algo muy indispensable después de tus entrenamientos para una adecuada regeneración muscular.

2. Proteina es el factor mas importante que nunca debe faltar, sin proteína no construir musculo, eso es todo. Pero que hacer si no tienes proteina en polvo? Pues puedes remplazar por otros alimentos como el atún, huevos, pollo, etc.

Este batido es lo que cada uno de nosotros debería estar tomando para una buena recuperación muscular, mas un buen descanso.


 

Adquiere mi nuevo libro de las 7 claves para ser un IMPARABLE

book-mockup2

Sé Imparable – 7 claves para ser un atleta imparable

Ser imparable es nuestra misión, y sobre todo alcanzar el éxito sin que nadie nos detenga. En este libro, voy a describir las 7 características que describen a una persona imparable, para que tu puedas iniciar con el cambio de ser una persona con dudas, a ser una persona completamente imparable. Un guerrero imparable.

En este e-book les compartiré varios ejemplos a seguir, que también han marcado mis pensamientos y me han ayudado a plantear estos 7 hábitos 

COMPRAR 

 

Quieres entrenar con un objetivo y motivado en grupo? Inscríbete en la zona

720x300

Deja tu comentario

comments

About Gero Imparable

Partidario e Investigador de la Dieta Flexible Entrenador Personal Youtuber Fitness con mas de 700,000 guerreros Productor Musico