Dieta para un fisicoculturista Principiante

By on octubre 31, 2012

Entrena hasta una hora, cinco o seis veces por semana.

Desayuno

2 huevos de cualquier forma
1 rodaja de pan
1 vaso de zumo de naranja o 1 fruta fresca
1 taza de café
1 vaso de agua

Almuerzo

Cualquier carne o 1/2 pollo
1 patata al horno o una ración pequeña de espaguetis sin queso
1 vaso de agua

Merienda

Fruta, frutos secos, semillas

Cena

Pescado cocinado de cualquier forma, excepto frito
Verduras
Ensalada
1 vaso de agua

Adquiere mi nuevo libro de las 7 claves para ser un IMPARABLE

book-mockup2

Sé Imparable – 7 claves para ser un atleta imparable

Ser imparable es nuestra misión, y sobre todo alcanzar el éxito sin que nadie nos detenga. En este libro, voy a describir las 7 características que describen a una persona imparable, para que tu puedas iniciar con el cambio de ser una persona con dudas, a ser una persona completamente imparable. Un guerrero imparable.

En este e-book les compartiré varios ejemplos a seguir, que también han marcado mis pensamientos y me han ayudado a plantear estos 7 hábitos 

COMPRAR 

 

Quieres entrenar con un objetivo y motivado en grupo? Inscríbete en la zona

720x300

Deja tu comentario

comments

About Gero Imparable

Partidario e Investigador de la Dieta Flexible Entrenador Personal Youtuber Fitness con mas de 700,000 guerreros Productor Musico