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About Gero Imparable

Partidario e Investigador de la Dieta Flexible Entrenador Personal Youtuber Fitness con mas de 700,000 guerreros Productor Musico
  • Screen Shot 2016-01-17 at 10.13.10 PM
    Barras de Proteína hechas en casa sin hornear

    Estas Barras de proteínas son realmente muy fáciles de encajar en nuestro presupuesto. Sólo tiene cuatro ingredientes básicos: harina de avena, mantequilla de cacahuate, leche y  proteína en polvo. Eso es todo – se combinan los cuatro, y los dejas...

    • Posted enero 17, 2016
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    Engañado por la “comida sana y la comida chatarra” – Lo que tienes que saber

    En los últimos años, la tendencia de comer sano ha crecido más que todo  y me encanta! Entre más delicioso, mínimamente procesado, entero, fácil, mejor! La tendencia de los alimentos “saludables” ha sido acompañado por el concepto...

    • Posted enero 14, 2016
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  • 20151210_0001
    La verdad sobre comer cada 2 horas y los efectos en el metabolismo

    Al igual que con la mayoría de los aspectos de la nutrición en estos días hay un montón de información sobre la frecuencia de las comidas “óptima” para conseguir “un cuerpo definido”. Si no te gusta leer,...

    • Posted enero 10, 2016
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  • Screen Shot 2015-12-04 at 9.28.00 PM
    Rutina de cuerpo completo al aire libre

    PARA TODOS LOS NIVELES 21 A 30 MINUTOS 90 Segundos de descanso entre cada par de ejercicios   Repetir 3 series todo Recomendada por Gero para perder grasa   Adquiere mi nuevo libro de las 7 claves para ser...

    • Posted diciembre 4, 2015
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  • Screen Shot 2015-12-01 at 8.20.02 PM
    Rutina intensa en casa para perder grasa

    PARA TODOS   21 A 30 MINUTOS   45 Segundos de descanso entre cada circuito de 7 ejercicios Recomendada por Gero para perder grasa      Adquiere mi nuevo libro de las 7 claves para ser un IMPARABLE Sé...

    • Posted diciembre 1, 2015
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    Todos los ejercicios para espalda

      Adquiere mi nuevo libro de las 7 claves para ser un IMPARABLE Sé Imparable – 7 claves para ser un atleta imparable Ser imparable es nuestra misión, y sobre todo alcanzar el éxito sin que nadie nos detenga....

    • Posted noviembre 30, 2015
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  • Screen Shot 2015-11-25 at 8.23.29 PM
    La técnica del +5 -5

    Manteniendo la sencillez en tus rutinas el gimnasio es la mejor forma de entrenar cuando tu estás tratando de construir músculo y aumentar fuerza. Combinando el entrenamiento pesado (peso pesado con pocas repeticiones) y repeticiones moderadas a...

    • Posted noviembre 25, 2015
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  • Pulls 2
    Pull Throughs para glúteos

    INTERMEDIO-PRINCIPIANTE 2 veces por semana  3 series de 8 a 15 reps Recomendada para glúteos, isquiotibiales Este ejercicio es uno de los mejores movimientos que puedes utilizar para formar los glúteos, las caderas y los músculos de...

    • Posted noviembre 24, 2015
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  • Isolated pills
    La verdad sobre los multivitamínicos

    El uso de multivitamínicos a largo plazo no tiene impacto en evitar el riesgo de cancer, y en enfermedades cardiovasculares un estudio reciente. El mensaje es simple, junto con la opinión de la mayoría de los investigadores que...

    • Posted noviembre 24, 2015
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  • Screen Shot 2015-10-05 at 4.30.59 PM
    Remo con soporte para espalda

    En el vídeo de hoy, les muestro uno de mis favoritos ejercicios de entrenamiento de la espalda. He estado levantando mas peso en mis repeticiones y he notado una gran diferencia en mi fuerza en los ejercicios de remo (...

    • Posted noviembre 20, 2015
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