All posts by Gero Imparable

  • recetas
    Banana sushi

    Hola comunidad de Imparables, en esta ocasión les presento una receta muy rica que encontré en una pagina amiga en ingles fitfoodiefinds.com donde hay ricas ideas para buenos snacks. En fin he decidido compartir este snack super rico...

    • Posted mayo 25, 2014
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  • hoydia1
    Qué hacer si te has estancado en el gimnasio

    ¿Cómo puedes estar “seguro” de que vas a estancarte? No tienes ni idea de lo que eres capaz hasta que lo intentas. Más de una vez me he entrenado a chicos, y me han  jurado que estaban a punto...

    • Posted mayo 23, 2014
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  • HOA-COMO-VAMOS
    Los mitos comunes acerca de los abdominales

    Mito # 1 El Músculo abdominal es diferente del músculo normal. Tus músculos abdominales son como cualquier otro músculo en tu cuerpo. El abdomen es diferente sólo en la ubicación y, a diferencia del bíceps o cuadriceps que...

    • Posted mayo 19, 2014
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  • 8-Healthy-Smoothie-Recipes-Under-250-Calories-e1399859881760
    8 Batidos saludables con menos de 250 calorías

    Algunos batidos pueden contener hasta 400 o + calorías en una taza de 20 onzas. Aquí hay 8 recetas bajas en calorías de batidos saludables ideales para tu etapa de perdida de grasa, ya sabes que todo esta en las...

    • Posted mayo 13, 2014
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  • Screen Shot 2013-12-25 at 2.55.14 PM
    SUPLEMENTOS

    ESCRITO POR (LYLE MCDONALD) Si hay un área en la nutrición deportiva que está en constante cambio (en términos de los productos que se comercializan) y en la que los atletas siempre están interesados es la de los...

    • Posted mayo 9, 2014
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  • calves
    Entrenamiento completo de gemelos ( pantorrillas)

    Ataca a tus piernas con una rutina para conseguir que esas pantorrillas crezcan. Si tus pantorrillas se niegan a crecer, es probablemente porque tu no estás dispuesto a hacerlo. La mayoría de los chicos nuevos en el gym...

    • Posted mayo 5, 2014
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  • Running1
    Entrenamiento HIIT para perder grasa

    Cuando el entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) llegó y ganó popularidad como la mejor manera de quemar grasa mientras que se mantiene musculatura, la gente comenzó a desilusionarse con las cintas de correr. Aquellas caminatas de larga velocidad...

    • Posted mayo 1, 2014
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  • Skylinejustmelowres-copy1-420x470
    Cómo construir unos pectorales grandes y fuertes

    Si tu entrenas en un gimnasio comercial grande y bien bonito, te habrás dado cuenta de que el lunes es el Día Nacional del PRESS DE BANCA. Todo el mundo parece que se ha puesto de acuerdo para...

    • Posted abril 28, 2014
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    Ejercicios de fortalecimiento abdominal

    Los siguientes ejercicios de fortalecimiento abdominal están diseñados para mejorar la fuerza de los músculos abdominales (figura 1). Tu debes ser consciente de que puedes hacer estos ejercicios y no tienes ningún problema de lesiones, de lo contrario...

    • Posted abril 25, 2014
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    Diferentes filosofías para ganar masa muscular

    Por Lyle McDonald Quiero hablar de algunos conceptos básicos relacionados con la nutrición para ganar masa, sobre todo mirando las diferentes filosofías para ganar masa muscular que se encuentran por allí. Como de costumbre, le echaré un...

    • Posted abril 24, 2014
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