All posts by Gero Imparable

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    Tutorial de como crear tu propia rutina para ganar musculatura

    Creemos juntos una plantilla de cuerpo superior  Puedes ver el video o leer toda la guia, te aconsejo que hagas las dos cosas : Recuerden que la semana pasado realice un video totalmente completo acerca de como crear...

    • Posted junio 11, 2015
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    ¿Cuanto tiempo descansar entre series y ejercicios?

    Conocer las bases y fundamentos de un programa de entrenamiento es muy importante para poder saber que variables utilizar para un progreso constante. En este capitulo revisaremos cuanto descansar entre series y cada cuanto entrenar. GLOSARIO: 1:58...

    • Posted mayo 27, 2015
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    La mejor rutina de pesas para intermedios y avanzados

    Rutina de Entrenamiento para Intermedios y Avanzados ¿Eres un atleta intermedio o avanzado que busca construir masa muscular rápidamente? Si es así, este programa será ideal para ti, es la mejor manera de entrenar. Esta rutina de entrenamiento...

    • Posted mayo 27, 2015
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    ¿Cuánto tiempo debe durar mi entrenamiento?

    Hola imparables, en este capitulo vamos a revisar cuanto tiempo tiene que realmente durar mi rutina, ya estas avanzado poco a poco en mis temas hemos hasta ahora revisado en bases y fundamentos de como empezar, que...

    • Posted mayo 27, 2015
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    Como saber si soy principiante, intermedio o avanzado

    Antes de que puedas usar un plan de entrenamiento de mi pagina o de mi canal , tu tienes que averiguar cuál es tu nivel de experiencia de entrenamiento  con pesas. Esto quiere decir que segun tu...

    • Posted mayo 24, 2015
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    ¿Cuándo debe un principiante cambiar su rutina de entrenamiento a intermedio?

     1. El enfoque pensando solo en el tiempo La respuesta más común que se escucha a esta pregunta es el tiempo y el plazo dado. Es decir te dicen que debes utilizar una rutina de ejercicios para principiantes solo para...

    • Posted mayo 21, 2015
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    La mejor rutina de Entrenamiento para Principiantes

    Preguntas frecuentes En caso de que todavía tengas preguntas adicionales acerca de cualquier aspecto de esta rutina, aquí están algunas respuestas adicionales. ¿Cuándo voy a estar listo para cambiar de esta rutina de principiante a una rutina...

    • Posted mayo 18, 2015
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    Rutina de cuerpo superior o tren superior con nuevas variaciones

    INTERMEDIO 60 a 90 minutos 3 a 5 minutos / descanso Recomendada por Gero VIDEO DE LA RUTINA Adquiere mi nuevo libro de las 7 claves para ser un IMPARABLE Sé Imparable – 7 claves para ser un atleta...

    • Posted mayo 13, 2015
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    Proteína concentrada, aislada e hidrolizada. | ¿Cuál es la mejor?

    Proteína Concentrada : Esta es la forma menos procesada del suero de leche que existe, lo que significa que es la forma más barata de proteína que esta disponible en el mercado, contiene cosas adicionales que solo proteína como lactosa y grasa, y puede causar...

    • Posted mayo 13, 2015
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    Entrenar hasta el fallo muscular ¿Buena o mala idea?

    No te gusta leer? mira el video, pero te recomiendo que leas, porque asi te haces mas inteligente y aprendas cosas nuevas. Aqui abajo te dejo el video y mas abajo todo escrito mas detallado.    ...

    • Posted mayo 8, 2015
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