All posts by Gero Imparable

  • hoydia1-e1365884243631
    El fallo muscular en la hipertrofia

    A pesar del gran debate en la industria del fitness con respecto a si debemos entrenar al fallo para maximizar la hipertrofia, el crecimiento muscular, los investigadores no han investigado a fondo este problema. De hecho, a pesar de...

    • Posted septiembre 11, 2014
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    Empezando con el entrenamiento de Fuerza

    Este programa “Empezando con fuerza” alterna dos entrenamientos en una frecuencia de entrenamiento tres veces por semana.Los entrenamientos son los siguientes: DIA “A” :  Sentadillas: 3 × 5  Press de Banca: 3 × 5  Peso Muerto: 1 ×...

    • Posted septiembre 4, 2014
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  • Batido post entreno
    ¿Es necesario comer después de levantar pesas para ganar músculo?

    ¿Quieres ganar músculo? Entonces … 1. Levanta pesas. 2. Come – mucho.  Si tu  estás haciendo las dos cosas – vas a crecer, y todos los sabemos, no hace falta ya repetirlo, verdad amigos?. Sin embargo, según muchas fuentes, cuando tu...

    • Posted septiembre 3, 2014
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  • bodybuilding-_diet-weight-gain-home-remedies-goindiya-blogspot-in-796596
    ¿Cómo es posible mantener mi pérdida de grasa sin pasar hambre por siempre?

    En esencia, esto es un tema en donde una gran cantidad  investigación siempre se esta buscando. Sabemos cómo perder grasa, pero mantener esa pérdida de peso tiende a ser un problema mucho más grande y más difícil. ...

    • Posted agosto 30, 2014
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  • Arizona-Restaurant-Week
    ¿Cómo contar las macros cuando salimos a comer en un restaurant?

    ¿Cómo contar las macros cuando salimos a comer en un restaurante donde no sabemos cuantas calorías y macros vamos a comer?   Depende del contexto. ¿Te estás preparando para un evento / sesión de fotos en particular,...

    • Posted agosto 27, 2014
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  • Cardio-Health
    Entrena tu corazón para proteger tu mente

    Hacer ejercicio para mejorar nuestra fuerza cardiovascular puede protegernos de deterioro cognitivo a medida que envejecemos, según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Montreal y su universitaire de gératrie de Centro de Investigación...

    • Posted agosto 26, 2014
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  • Untitled-3
    BASES DEL ENTRENAMIENTO: ORDEN Y VELOCIDAD DE LOS EJERCICIOS

        Echemos un vistazo a lo que el powerlifting puede hacer para tu velocidad y el entrenamiento de fuerza. Hay dos componentes de la velocidad-fuerza: Fuerza Comenzando La fuerza explosiva “Velocidad-fuerza” es lo bien que aplicas...

    • Posted agosto 26, 2014
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  • deadlift2
    BASES DEL ENTRENAMIENTO: ELECCION DE EJERCICIOS Y VARIACION

    Muchos argumentos son a menudo presentados por los entrenadores de fuerza para justificar sus selecciones de ejercicios. Ninguna de estas razones están mal, ninguno de ellos es necesariamente en lo correcto, ya sea, y es por eso...

    • Posted agosto 25, 2014
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    ¿Por qué ser diferente?

    Tu estás en el trabajo. Cierras los ojos y simplemente escuchas. La gente está hablando y moviéndose. Cuanto más tiempo tengas los ojos cerrados  más fuerte se hacen  sus voces y todos los sonidos se empiezan amplificar....

    • Posted agosto 21, 2014
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    3 MANERAS DE AUMENTAR MASA MUSCULAR DE LA MANERA MÁS LIMPIA POSIBLE (SIN GANAR GRASA)

    En este artículo, te voy a presentar TRES formas inteligentes de ganar masa muscular de la manera más limpia posible. Sin ganar grasa.  1.- RECOMPOSICIÓN CORPORAL. La realidad es que SÍ se puede, pero hasta cierto punto. Si...

    • Posted agosto 19, 2014
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