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    • Posted 4 months ago
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    ¿Por qué  un buen calentamiento es importante? Con toda esta atención que le damos al calentamiento, o tal vez muchos no , ¿crees que podría ser un componente importante para  una buena sesión de ejercicios ? Durante...

    • Posted 4 months ago
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    La instalación de la sentadilla por Gero La sentadilla (junto con el peso muerto) son uno de los mejores ejercicios (compuestos) que tu puedes incluir en tu programa de fuerza. Si la haces bien, hay muchos beneficios...

    • Posted 4 months ago
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    • Posted 5 months ago
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    Tipo de Entrenamiento : Hipertrofia Movimientos : Press Horizontal y Press Vertical Nivel : Intermedio – Avanzado Descripción de la rutina: Esta rutina es de hipertrofia por lo que usamos el rango de repetición de 8 a 10...

    • Posted 5 months ago
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    • Posted 5 months ago
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    • Posted 5 months ago
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    • Posted 5 months ago
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    • Posted 5 months ago
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