El peso muerto es un ejercicio increíble y lo deberías incluir en tu rutina de entrenamiento de fuerza si deseas agregar mas fuerza y músculo a tu cuerpo, fortalecer tu cadena posterior, y aumentar el rendimiento deportivo, sin duda alguna haz el peso muerto. De hecho, no puede haber mejor ejercicio para trabajar los isquiotibiales, glúteos, toda la espalda, y el agarre, y para hacer más grande tu desempeño.

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COMO MEJORARÁS DESPUES DE VER ESTE VIDEO

POSTURA 100%

RESUMEN Y LOS 3 MEJORES TIPS DE 5

  • CALIENTA
  • RANGO
  • EJERCICIOS EXTRA

Es importante calentar de forma correcta para poder evitar lesiones y así prepararnos para levantar mas peso.

Diminuir un poco el rango de movimiento del peso muerto usando cajones o pisos adicionales, puede ayudarte a enfocarte mas en la parte explosiva.

Agrega ejercicios auxiliares que te ayuden a mejorar en este ejercicio.

Soy Gero y soy el creador de Imparable, la comunidad donde estoy seguro de que cada uno puede alcanzar el cuerpo de sus sueños de manera inteligente.
Gero Imparable
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